睡眠是我们福祉的重要组成部分。该过程对我们的身心健康至关重要：研究表明，患有睡眠不足的人患多种疾病的风险更大，包括高血压，糖尿病和抑郁症。
尽管休息一个美好的休息非常重要，但数以百万计的美国人没有得到所需的睡眠。从睡眠障碍和压力到空气的质量。幸运的是，有许多自然疗法可供睡眠剥夺，例如将植物添加到您的卧室中。
此图表概述了15个最佳室内植物对于睡眠，例如薰衣草，降低心律并放松心灵。
请参阅下面的所有15个：
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安眠药行业通过利用我们缺乏知识，并通过分散人们的注意力来解决这种困境，从而破坏我们的健康。实际上，我使用处方睡眠药[Ambien]超过5年。它停止了工作，我只是花了更多。然而，也许不起作用。夜晚非常艰难 - 药物使我入睡，但是在2-3小时后我们会以强烈的同情反应（快速脉搏，心跳，宽阔的清醒警觉）起床。这是一个非常困难的循环。由于睡眠不足，我们最终实际上处于不良状态。
这对我个人而言非常有用。在这里看naturalsleepremediesthatwork.review