通过这些简单的技巧提高室内空气质量

在保护家庭健康方面，我们都希望认真对待它。但是，环境保护局的消息可能会让您感到惊讶 - 房屋中的空气质量可能比外面的空气更受污染，即使在有更多工业化的大城市中！

研究表明，大多数美国人在室内花费近90％。当您在那里时，您想在空气中呼吸与外面空气一样肮脏吗？当然不是！这是您的家，是您的空气质量，是您的肺部。

但是不要担心，您可以采取一些步骤来改善房屋内的空气质量。

认识你的隐形敌人

提高房屋空气质量的第一步是确定哪些污染物引起潜力对健康的严重损害。这环保局说这些室内污染物可以分为三类：

1. 燃烧污染物：常见燃烧污染物包括一氧化碳和二氧化氮。这些无色和无味的气体源自燃烧的物体，这些物体是错误的或根本没有排气的。产生的污染物的类型和数量取决于设备的安装，维护和通风以及其使用的燃料类型。
2. 挥发性有机化合物（VOC）：这些有机化学物质将来自特定固体或液体材料的气体传播，这些气体最有可能是您经常使用的家用产品。
3. 触发哮喘和其他过敏：您可能不知道，但是您的房屋可能会托管毯子，枕头或毛绒玩具上的尘螨培养由于哮喘而引起的并发症。

限制您的曝光

现在您知道了看不见的敌人，现在是时候大幅度地减少对它的暴露了。

• 让新鲜空气进入里面并通过尽可能频繁地打开窗户来通风。
• 更改或定期清洁空气过滤器- 尤其是从空气净化器，炉子或加热器，真空和空调中的那些。
• 湿度水平对于控制霉菌和霉菌的生长很重要。将房屋的湿度设置为理想45％。低于30％的湿度水平太干，而超过50％的湿度可以使您的房屋过于湿润，使其​​成为模具的开放繁殖地。您可能需要使用加湿器或房间蒸发器来增加房屋的湿度。要减少它，打开窗户，使用风扇，除湿机或冷气机。
• 自然而然DIY空气清新剂并避免散发出损坏化学物质或激素破坏因子的合成。
• 用一个HEPA空气净化器这不会产生臭氧并消除家具，油漆或清洁材料中的VOC。
• 绿色种植绿色植物在你家，尤其是您的清单。NASA的朋友。这些可以帮助降低VOC并提高房屋的空气质量。
• 设置定期修饰时间表为你的宠物。
• 画家时，仅使用低或没有VOC的那种和始终选择无毒粘合剂，饰面和清漆尽可能多。

要干净，要聪明。

至改善家中的空气质量，您如何清洁和用来清洁的东西确实很重要。

使用自制，环保的清洁产品

包含有害化学物质的清洁剂和洗涤剂可能会构成对两个人的皮肤，眼睛，喉咙和肺部刺激的威胁和宠物，并且也可能对环境有害。

考虑一下清洁产品在您冲洗掉的地方 -血本无归。它们与其他污水处理并倾倒。

尽管许多声称具有“最佳”清洁能力的洗涤剂含有一种可以感染供水并伤害污水倾倒的动物栖息地的化学物质，但大多数清洁剂都会分解成不再有害的物质。

通过使用自己的自制清洁产品，您可以防止这些化学物质污染家中的空气以及周围的环境。

他们是难以置信的使自己非常简单，另外，它们比购买预制的便宜！而且您也可以免于使用不必要的塑料瓶。

一个简单的解决方案白醋水摇动并喷在凌乱的表面上，可以使其清洁。查看这些食谱以获取简单的自制清洁a8beplay下载解决方案。

有关更多食谱，请查a8beplay下载看我们的帖子，如何制作自己的天然家庭清洁工。

减少灰尘和污染物

一个高性能真空借助强大的吸力，HEPA过滤器和旋转刷子可以是一项非常好的投资，因为它会捕获常规真空通常会错过的微小颗粒。每周执行一次，并确保定期洗或更换真空过滤器。如果您没有时间进行定期吸尘，考虑自动真空这为您带来了工作。

用湿布擦拭窗框，门和窗台的顶部，并经常洗窗帘。您可以购买可重复使用的超细纤维防尘拖把到达真空无法的角落和缝隙。

使用优质床垫，枕头和盒子弹簧盖防尘是防尘的。

为了防止霉菌的生长，其中孢子可能有毒，请使用清洁淋浴时环保材料并在需要时重新磨碎瓷砖。

停止使用气溶胶

长期以来，人们一直认为使用气溶胶也会损害环境，并且确实如此。大多数香料产品来自不可再生，污染资源的石油产品。

诸如空气清新剂，除臭剂喷雾，家具抛光剂，发胶和地毯清洁剂等产品都包含通常包含的人造香水挥发性有机化合物（VOC）被认为有毒或危险。

所有产品标签都必须说明该产品包含“香水”，因此您永远不会知道何时实际上隐藏着致命的化学物质。

将它们释放到空气中会对环境产生不可逆转的负面影响。

所以，你可以做什么？停止使用气溶胶产品。再次选择自制产品使用纯天然成分代替它们，或选择无香料产品。

让户外

打开一个窗口在你的房子！放入一些新鲜空气不仅会抵抗已在不知不觉中发射到您家中空气中的潜在致命污染物，而且可以是在温暖的月份冷却房屋的一种自然方法， 也。

取决于您的住所（城市和人口稠密的地区的空气质量较差比郊区和开放式乡村空间）外面的空气质量实际上可能比您家内部的空气质量更好。新鲜空气可以帮助清除您在室内呼吸的污染空气。

如果它倾向于在您的家中迅速加热，而不是立即打开空调当它在外面变暖时，请尝试打开窗户以自然而然地流动整个家中以冷却它。你会的节省大量能量这样，这确实是一种有效的冷却技术（假设您获得了良好的空气流）。

用植物装饰

正如外面的植物过滤我们呼吸的空气，室内植物也可以帮助改善您家内的室内空气质量。

在整个家庭中使用策略性的空气过滤房屋植物装饰。它们具有过滤您家中空气中可能在空中的任何污染物并返回您清洁，透气的空气的能力。

找出哪些植物在我们的帖子中是最好的，3植物可以使您在室内更轻松。

据说房屋植物还会影响情绪和整体幸福感。最重要的是：植物对您有好处，对各个层次的环境都有益，因此将它们添加到您的家中只会有助于改善您的生活和呼吸的空气！

控制家中的石棉

石棉是一个微小的粒子，漂浮在空气中，太小，无法被人眼甚至是标准显微镜看到，对人类有毒。该环境保护局表示，少数吸入石棉的一生可能构成严重且可能致命的健康威胁。

不过，它在许多家用产品中发现了例如地板，，，，绝缘，管道和旧油漆产品，少量吸入石棉没有真正的健康问题。

但是，事实证明，任何大量的石棉吸入都会导致肺癌和其他肺部疾病病例，因此，将石棉水平保持在您的房屋中是一个好主意，或完全消除了它们。

由于石棉是如此小的矿物纤维，因此它毫不费力地流动，尽管它是地球上天然存在的矿物，但当它撞到地面时，它倾向于坐在土壤顶部，因此很容易地转移。

这意味着石棉很容易污染我们周围的空气，水和土壤。因此，您的家人和您的邻居都有帮助，并尽可能减少家中的石棉量。

最终想法

为了使您的家成为您家人的避风港并确保他们的健康，您必须提高室内空气质量！希望这些技巧能使您进入一个更绿色，更健康的家。

---

编者注：此帖子已更新以提高新鲜度和一致性。